Fortsatt er det plussgrader og ingen antydning til snø i Olso området. Dermed er det barmakstrening som gjelder. Det har blitt, elghufs, rulleski og jogging de siste ukene. I dag kjørte jeg lange intervaller på rulla. 2x20 min opp mot terskel. Fint å få litt tempotrening. Er gode muligheter for at det blir noen små tempostarter neste sesong.
Denne uka kjørte jeg også en makspuls test på beina. Gjennomførte den under en joggetur. Klarte å få høyeste notering for året med 199. Tror jeg var ganske close til maks da. Å teste makspuls er smertefullt, men det er fint å få målt den slik at en vet hvor en bør ligge på terskeltrening. Makspuls på sykkel ligger som regel ca. 10 slag lavere enn ved løping.
I desember blir det forsatt barmarkstrening frem til snøen kommer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar