Vasaloppet 2015 - Manndomsprøven

God stemning dagen før dagen

Søndag 8. mars gikk jeg mitt fjerde Vasalopp. 90 km. fra Sälen til Mora i Dalarna i Sverige. Sammen med de andre gutta i Vasastakerne, hadde vi tatt den 35 mil lange turen fra Oslo til Mora. Stemningen var god, men værmeldingen bekymret. Det ble meldt om svært mildt vær. Under skiene ble det lagt klister av varmeste sort.

Etter det meget gode Montebellorennet uken før, hadde jeg fått seedet meg opp i startpulje 5. Dette er den klart beste startposisjonen jeg noen gang har hatt. Jeg hadde også en klar strategi på hvordan jeg skulle gå i starten. Jeg åpnet meget godt. Bakken gikk greit og klisteret fungerte godt. Men alle merket nok tidlig at dette kom til å bli en lang tur. Sporene var fine, men det var et veldig sug i snøen. Det gikk allikevel fort til Smågan.

Etter Smågan kommer noen lange stakepartier. Jeg befant meg nå godt fremme i feltet og gikk sammen med langt bedre løpere enn det jeg er vant med. Jeg gav jernet, men brukte samtidig en del krefter. Det ble bløtere og bløtere jo lengre vi kom. Mange steder var det også overvann. Noen av plassene måtte man kjøre gjennom vann som rakk til anklene. Føttene og skoa ble etter hvert søkkvåte og det hjalp ikke akkurat på gliden heller.

Jeg gikk veldig bra lenge. Farten var god og plasseringen var langt over forventning. Det holdt i 65 km., da møtte jeg veggen. De siste 25 km ble blytunge. Noe av det verste jeg har vært med på. Moralen dalte i takt med at løpere rant forbi. Det føltes som om jeg stod stille. Jeg prøvde å mobilisere, men overkroppen var helt gåen.

På vei mot mål kjempet jeg om å få ny pers på tid, men misset den med 22. sekunder. Den gamle rekorden var satt under veldig gode forhold i 2012. Men jeg ble veldig overrasket når jeg fikk vite plasseringen. Det viste seg at jeg ikke hadde tapt mer enn ca. 150 plasser fra Hökberg (I mitt hode føltes det som 1000). Det ble dermed ny rekordplassering. Jeg forbedret bestenoteringen min fra 5948 (2012) til 2823. Veldig godt fornøyd med det. Sluttiden ble 06.40.22.

Sjelden har jeg nok vært mer sliten. Jeg gikk hardt ut og satset. Det holdt lenge, men når det først smalt så var det slutt. Uansett, alt i alt strålende fornøyd med egen innsats.

Les mer om Vasaloppet på www.vasaloppet.se

Montebellorennet 2015 - Fin gjennomkjøring

Foto: Arrangøren

Lørdag 28. februar gikk jeg Montebellorennet i Sande i Vestfold. Dette var andre året på rad at jeg la oppladningen til Vasaloppet til Vestskogen. Fikk med meg Marius fra Vasastakerne. Det skulle vise seg å bli en meget fin tur.

Jeg fulgte smøretipsene fra lokale Bjørn Myhre Sport. Det skulle vise seg å være et bra valg. Jeg hadde fine ski ganske lenge.

Rennet gikk ganske bra. Jeg åpnet hardt og fant en fin rytme. Prøvde å holde pulsen under kontroll i de bratte fiskebeinsbakkene og gi på i stakepartiene. Det fungerte ok. Jeg klarte også å gå litt ok diagonalt. Som vanlig ble det litt knall og fall. Jeg taper en del tid på det og i utforkjøringene. Men oppover og på flatene var det bra. Den siste mila ble skiene ganske slitt. Kombinasjonen nedbør og dårlig feste, ble utfordrende. Men jeg fullførte fint og kroppen var bra.

Sluttiden min ble 02:47:02. Plasseringen ble 196 av 403 på start. Tiden var nesten en halv time bedre enn i fjor. Det skal imidlertid legges til at forholdene var mye dårligere i fjor og rennet kom også tidligere på sesongen. Alt i alt var det nok uansett mitt beste skirenn noen sinne. Morsomt å få det til. Så får vi se om tiden holder til å seede seg opp i Vasaloppet. Uansett er det neste søndag det gjelder. Får håpe det blir like moro :)

Vinteridyll

Heisann og godt nytt treningsår! Det er nå veldig lenge siden jeg har skrevet noe her. Etter krasjen på Færøyene var sykkesesongen over. Og med den forsvant alt av treningsmotivasjon også. Det ble en rolig treningshøst, der andre ting ble prioritert.

Nå er det nytt år og nye muligheter. Etter jul har det vært ok med trening. Svømming, styrke, ski og noen timer på rulla. Som vanlig blir det en del variasjon. Kroppen føles ok og det kjennes veldig bra.  

Jeg har foreløpig ikke satt meg noen mål for året. Jeg tror nok ikke det blir så mange heller. Det viktigste blir å ha det moro og få fine turer på ski og sykkel. Bormiotur er booket inn i slutten av mai, så da får vi ihvertfall sanket litt høydemeter. 

I dag gjorde jeg noe jeg har tenkt på lenge. Værmeldingen var fantastisk, så jeg jobbet sent i går kveld og startet like godt dagen i dag med en to mils skitur i Nordmarka. Sjekket inn på kontoret først klokken 12.00. Utrolig deilig. Kan anbefales!

Finn frem skia og få noen fine turer, det er strålende forhold! God tur :)

Bianchi Cafe & Cycles

For alle Bianchi fans, kan jeg anbefale et besøk til Bianchi Cafe & Cycles på Norrlandsgatan i Stockholm. Siden åpningen høsten 2010, har den kombinerte cafè og sykkelforretningen vært meget godt besøkt. Her finner du alt du kan tenke deg av Bianchi sykler og effekter. I tillegg kan du nyte god mat og drikke fra det italienske kjøkkenet. Vel verdt et besøk om du er i nærheten. Perfekt plass for Bianchi tifosis!

Dette er et stilrent, delikat og gjennomført konsept. Cafeer finnes nå i Stockholm, Malmö, Sälen og Västerås i Sverige. Høsten 2012 åpnet man også en cafè i Tokyo (!)

Besøk den offisielle hjemmesiden www.bianchicafecycles.com

God stemning på uteserveringen

Jeg skjønte at jeg var på rett vei da jeg så denne et par kvartaler unna :)

Oltre i taket :)

Stilfullt

Ikke bare sykler på menyen her

Cafè...

...og sykkelsjappe!

Mye pent å velge i!

Sykkelgadgets for deg som vil ha det lille ekstra

Det danske bladet Euroman, kommer stadig med gode tips til gadgets. Denne gangen har de tatt for seg (nyttig) tilleggsutstyr til syklistene.

Her finner du blant annet detektivpedalen, lås med innebygd omsorg og sykkelhansker med blinklys. Løp og kjøp :)

Les hele artikkelen her på euroman.dk

Kring Føroyar. Etappe 3 IT

Etter to tøffe etapper var det klart for individuell tempo på den tredje etappen av Kring Føroyar 2014. Vi tok fergen sydover til den lille øyen Sandøy. Det skulle kjøres fire runder à 9 km og ca. 43 høydemeter per runde. Totalt 36 km og 172 høydemeter. Jeg var sliten etter de to første etappene, og så nok på dette som en litt rolig dag. Sykkelen var satt opp med 50mm hjulene og jammen var det ikke skrudd på en tempobøyle også. Klar for den andre tempoen noen sinne.

Løypen startet med to km. flatt, for så å stige slakt opp mot første runding. Samme vei tilbake til start og så videre til runding i andre enden. Noen utfordringer var det underveis. Blant annet kjørte vi over to ferister hver runde. Noe jeg ikke er veldig vant eller komfortabel med. I tillegg ble det mange vendinger. Totalt hele åtte 180 graders svinger. Det tapte man selvfølgelig en del fart og tid på.

Planen var å finne en grei rytme og så holde et jevnt tempo. Det lykkes bra. Jeg hadde følgende rundetider:

Runde 1: 14:26  37,5 km/t  Snittpuls 164
Runde 2: 14:22  37,7 km/t  Snittpuls 166
Runde 3: 14:21  37,7 km/t  Snittpuls 167
Runde 4: 14:08  38,3 km/t  Snittpuls 171

Fin gjennomføring. Totalt 37,8 km/t i snitt. Og en 8. plass av 17. Kun ni sekunder opp til nr. seks, så det var tett.

Fullstendig resultatliste

Fint driv, Foto: www.jn.fo

Kring Føroyar. Etappe 2

Den andre etappen i årets Kring Føroyar, ble på forhånd betegnet som kongeetappen. 112 km. skulle kjøres. Og med ca. 2000 høydemeter, målgang på toppen av en 12 km. lang stigning (Ca. 680 moh. og 5,6% i snitt) og 1. etappe i beina, så visste jeg at det kom til å bli hardt. De siste 3,2 km hadde en snittstigning på 9% og enkelte partier på rundt 15%.

Ruten for andre etappe: Start i Torshavn. Nordover og over til Eysturoy. Der ble det kjørt en runde. Så sydover samme veien som vi kom og toppavslutning på Sornfelli.

Allerede fra start var jeg på ukjent grunn. Jeg hadde nemlig aldri før syklet ritt to dager på rad. Jeg var derfor svært spent på hvordan kroppen kom til å fungere. Det gikk et brudd tidlig, men jeg tok det rolig og satt fint i feltet. Etter ca. 25 km. ble hovedfeltet sprengt og jeg havnet i en mindre gruppe. Da vi passerte broen over til Eysturoy kjørte jeg fra de andre i min gruppe sammen med islendingen Adam. Vi kjørte sammen i litt over en mil og nærmet oss teten. Da vi kom opp til runding i nord, ventet en 6 km lang stigning. Adam kjørte hardt og da jeg i tillegg mistet kjedet, var det kjørt. Jeg tok mitt eget tempo resten av bakken og kjørte rolig ned på den andre siden.

Da jeg kom ned bakken og vendte sydover, ble det motvind. Det ble en rolig mil der jeg ventet inn gruppen bak. Deretter kjørte vi sammen frem til den siste bakken. De første 8,5 km. av bakken, hadde et snitt på 4,2%, med et parti på 2 km. med 7,5% som det verste. Sammen med to andre, kjørte vi fra gruppen vi satt i. Det gikk fort og jeg hadde nok med å henge med. De siste drøye 3 km. tar en av fra hovedveien og opp til radiostasjonen på Sornfelli. Fin vei, men snitt på over 9% er brutalt. Jeg var helt tom for krefter og hadde nok med å komme meg opp. Jeg tapte en del på slutten, men det var utrolig deilig å endelig kunne krysse målstreken. Jeg ble til slutt nr. 10 av 17 på start. Et par plasser under målsetning, men helt ok. Jeg tok de sjansene som dukket opp, men lykkes ikke helt denne dagen.

Resultatliste Etappe 2

De siste 200 meterne. Bratt som f!

God stemning før start. Foto: www.jn.fo 

Starten går i Torshavn. Foto: www.jn.fo

Målgang, har jeg noen gang vært mer sliten? Foto: www.jn.fo