Tryvann x 10!

I dag har jeg kjørt klassikeren Gressbanen til Tryvann 10 ganger. Stigningen er en av de mest kjente i Oslo. Den er 5,6 km lang og har en snittstigning på 6,7%.

Jeg har lenge hatt en plan om å gjøre denne økten. Jeg viste imidlertid at det kom til å ta tid. Været har jo også vært relativt dårlig og da har det ikke vært så lett å finne et passende tidspunkt. Men idag var det fint. Mellom 15-20 grader og tilløp til sol og svak vind fra sørvest

Jeg hadde med meg sekk med ekstra mat og drikke som jeg la på toppen. Stoppet ved denne av og til og byttet flasker og tok mat. Jeg hadde ingen pauser, men spiste på sykkelen.

Totalt brukte jeg ca. 6 timer på de 10 turene opp og ned. I tillegg til dette så syklet jeg fra og til Valle, så den totale tiden på turen ble 7 timer. Turen målte 141 km og 4000 høydemeter.

Her er tidene på stigningen:

1. 24:18
2. 24:59
3. 23:59
4. 24:56
5. 24:38
6. 24:36
7. 24:27
8. 25:07
9. 25:31
10. 25:17

Ganske gjevn kjøring. Jeg kjørte veldig bevist på puls og hadde grei kontroll. På slutten ble det imidlertid blytungt og beina ville ingenting. Noen klatrer blir jeg definitivt aldri. Jeg hadde håpet at tidene skulle ligge ned mot 23, men jeg var sjanseløs på det. Toppformen er et stykke unna. Kondisjonen er ok, men manglet overskuddet. Jaja... da hadde man prøvd det :) Møtte forøvrig masse hyggelige folk underveis!

Her er turen på Strava

Les om andre som har kjørt Tryvann x 10:

Martins Sykkelblogg

Jeppes Sykkelblogg

Ferietid!

Da var det ferietid! Jeg har nå hatt fri fra jobb i litt over en uke. Deilig med sommer. Forrige helg var vi i Danmark, mens denne uken har blitt tilbrakt i Grimstad. Kom tilbake til Oslo idag.

Etter Lillehammer - Oslo var jeg ganske sliten. Det ble litt mye med det rittet og Vätternrundan, to helger på rad. Jeg tok over en ukes fullstendig treningsfri. Det trengtes!

I juli har det blitt en del turer på sykkelen. De fleste relativt korte og rolige, med en del innlagte intervaller. Strava segmentene er alltid fine å bruke da :) Har lagt ved en del bilder fra en av mange deilige turer i Grimstad!